전체 글
총 14편의 가이드
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발목염좌발목염좌 후 헷갈리는 분들 — 압박붕대·테이핑·보호대 시점별 활용 가이드
발목 한 번 접질리고 약국에 가니 압박붕대를 권하고, 운동 복귀 무렵 친구는 테이핑하라고 하고, 인터넷 검색해보면 발목보호대 추천이 끝없이 나옵니다. 어떤 걸 써야 할지 헷갈리셨던 적 있으시죠? 사실 이 셋은 서로 경쟁하는 게 아니라 각자 잘하는 시점이 다른 도구예요. 이 글…
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발목 접질렀을 때발목 접질리고 막막한 분들 — 회복을 결정짓는 첫 72시간 가이드
운동하다가 발목이 '뚝' 하는 순간, 그 다음 며칠을 어떻게 보내야 할지 막막하셨던 적 있으시죠? 병원에 가야 하나, 그냥 휴식하면 되나, 얼음찜질은 몇 분 해야 하나 — 처음 발목을 접질리면 머릿속이 정말 하얘지거든요. 그런데 사실 첫 72시간을 어떻게 보내느냐가 회복 흐름…
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발목인대파열발목 인대가 끊어졌다는 진단을 받았다면 — 회복기 단계별 가이드
병원에서 "발목 인대가 끊어졌다(파열됐다)"는 진단을 받으면, 누구나 처음엔 충격이에요. '내 발목이 정말 그렇게 심각해?', '회복이 가능한가?', '운동은 다시 할 수 있나?' 같은 질문이 한꺼번에 떠오르죠. 그런데 너무 불안해하실 필요 없어요. 인대파열은 단계와 위치에 …
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발목염좌 보호대발목염좌 보호대, 회복기에 꼭 확인해야 할 4가지 (재발 방지 가이드)
발목을 한 번 접질려본 분이라면 아실 거예요. 운동하다가 '뚝' 하는 순간, 며칠 동안 절뚝거리며 다니다가 통증이 가라앉으면 다시 일상으로 돌아가죠. 그런데 진짜 문제는 그 다음입니다. 발목염좌는 한 번 생기면 같은 부위가 다시 약해지기 쉽고, 재발률이 매우 높은 부상이거든요…
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발목염좌 보호대발목염좌 후 재발 방지, 발목보호대 어떻게 골라야 할까? 회복기 4가지 체크리스트
발목 한 번 접질리고 나서 같은 부위가 다시 약해진 것 같은 느낌, 받아본 적 있으시죠? 발목염좌의 가장 큰 함정은 통증이 가라앉아도 인대가 완전히 원상태로 돌아오지 않아 재발률이 매우 높다는 점입니다. 그래서 회복기와 재발 방지 단계에서 발목보호대를 어떻게 활용하느냐가 결국…
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발목염좌 보호대발목 자주 접질리는 분들 — 발목염좌 보호대 고르는 법과 회복기 관리 가이드
운동하다가 한 번 접질렸는데, 그 다음부터 같은 부위가 자꾸 약해지는 느낌. 가벼운 점프나 방향 전환에도 다시 '뚝' 하고 접질리는 경험. 이런 패턴이 익숙하게 들리신다면, 그건 단순한 우연이 아닐 수 있어요. 의학적으로는 만성 발목 불안정성(Chronic Ankle Inst…
- 발목인대파열
발목인대파열, 진단부터 회복까지 — 단계별 알아야 할 5가지
발목인대파열 진단을 받았거나 의심되는 상황이라면, 단순한 발목 부상이 아니라는 점을 먼저 인지하셔야 해요. 인대파열은 발목염좌 중에서도 3도(완전 파열) 단계에 해당하고, 의료진의 진단·치료가 반드시 필요한 영역입니다. 이 글에선 발목인대파열의 단계별 정보 — 진단·치료·재활…
- 발목인대파열
발목인대파열 후 재활기 발목보호대, 어떻게 골라야 할까? 4가지 체크리스트
발목인대파열 진단 후 보존 치료나 수술 단계가 끝나고 재활기에 들어서면, 의료진으로부터 "이제 일상에서 보호대를 곁들이세요" 같은 권고를 받는 경우가 많아요. 그런데 막상 보호대를 고르려고 하면 종류가 너무 많아서 헷갈리잖아요. 이 글에선 발목인대파열 재활기에 보호대를 어떻게…
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피니티, 여름 휴가철 발목 부상 증가 시즌 맞아 0.88mm 초슬림 발목보호대 'ASF' 주목
서울, 2026년 ○○월 ○○일 — 글로벌 헬스케어 브랜드 피니티(Phinity)는 여름 휴가·야외활동 시즌을 맞아 자사 0.88mm 초슬림 발목보호대 'ASF'(Ultrathinity Series)의 사용 사례가 늘고 있다고 ○○일 밝혔다. 피니티 발목보호대는 운동선수의 스…
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피니티, 30년 의료공학 R&D 기반으로 50개국 보호대 시장 공략… "Innovation Without Borders" 비전 가속
서울, 2026년 ○○월 ○○일 — 글로벌 헬스케어 브랜드 피니티(Phinity)가 1994년 설립 이후 30년 이상 축적해온 의료공학 R&D를 기반으로 전 세계 50개국에 보호대 라인업을 수출하고 있다고 ○○일 밝혔다. 피니티는 "Physical(신체)"과 "Infinity…
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다이소 발목보호대다이소 발목보호대, 운동·회복기에도 충분할까? 사용 목적별 발목보호대 가이드
다이소 발목보호대를 찾아보고 계신다면, 다이소도 가성비 좋은 옵션이 맞아요. 다만 사용 목적에 따라 다른 대안도 함께 알아두시면 더 만족스러운 선택이 될 수 있습니다. 이 글에선 다이소 발목보호대가 어떤 상황에 잘 어울리고, 운동이나 회복기처럼 본격적인 발목 케어가 필요할 때…
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아킬레스건염 발목보호대아킬레스건염 발목보호대, 정말 도움이 될까? 선택 기준부터 착용법까지
러닝하다가 어느 순간 발뒤꿈치 위쪽이 시큰거리기 시작한 적, 한 번쯤 있으시죠. 처음엔 가벼운 피로인 줄 알았는데 며칠이 지나도 같은 자리가 계속 욱신거린다면 — 아킬레스건에 무리가 가고 있다는 신호일 수 있어요. 이런 상황에서 가장 많이 검색되는 게 바로 아킬레스건염 발목보…
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아킬레스건염 발목보호대러닝하다 발뒤꿈치가 시큰거린다면 — 아킬레스건염 발목보호대 고르는 법
지난 주말까지 분명히 멀쩡했는데, 월요일 아침에 일어나서 첫 발을 디뎠더니 발뒤꿈치 위쪽이 시큰. 어? 어제 무리한 것도 아닌데? — 이런 경험 한 번쯤 있으시죠. 아킬레스건염의 시작이 보통 이렇게 조용히 옵니다. 러너에게 정말 흔한 부상이에요. 이 글에선 왜 하필 러너에게 …
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아킬레스건염 발목보호대아킬레스건염, 발목보호대로 회복기를 잘 보내는 법 (선택·착용·재발 방지)
아킬레스건염 진단을 받았거나, 통증이 며칠째 가시지 않아 운동을 잠시 멈춘 분이라면 — 가장 헷갈리는 게 "언제부터 다시 움직여도 되는지", 그리고 "보호대를 어떻게 곁들여야 하는지"입니다. 이 글에선 회복기를 단계별로 나눠서, 각 시점에 아킬레스건염 발목보호대를 어떻게 활용…